달라스 라이프

나의 다이어트 방법.

yonghong 1 268
전 일주일에 3 번은 꼭 gym (24 hr fitnesses)
에 갑니다 나의 일상에서 빼 놓을수 없는 생활습관이 되었습니다. 시작은 딸의 성화로 딸이 맴버싑을 들어주었고, 예전 시어머니와 함께 살때, 시어머님이
움직이는것을 싫어하시니까,돌아 가시기 전에는
정말 조금도 걷지 못하시고 돌아 가셨습니다.
엄마도 할머니처럼 노후를 그렇게 살다 갈거냐? 며
매일 성화에 못이겨 다니기 시작한게 벌써
20년은 다니고 있습니다. 어쩌다 무슨일이 있어
가야할 날에 못가게 되면 주말에라도 꼭 make-up
을 해야 일주일을 잘 지냈다는 생각이 듭니다.
꼭 살을 빼려는 목적은 아닙니다. 전 먹을것 다 먹고,주기적인 운동을 하며 나의 건강은 내가 지켜야
하겠다는 생각으로 열심히 운동합니다.
아직까지 병원 physical exam 하면 의사가
물어봅니다 어떻게 이렇게 perfect  하냐고..,
전 이렇게 대답하죠. 주기적인 운동 덕분일거라고...
그리고 일하는 곳에서 같이 일하는 친구와
서로 자극( motivate) 시키며 운동기록을
주고 받습니다. 서로 안 지려고 그리고
서로 칭찬의 박수를 보내며... 서로 운동 기록을 화인하곤 합니다.
그 친구는 지금 15 lb 를 뺐습니다.
항상 저에게 " you motibate me "
라고 말합니다. 15 lb 를 더 빼는게 목적이라고
합니다.  열심히 돕고 싶습니다.
꼭 살을 빼려고만 하지말고,자연적인 운동습관를 기르는게 중요하다 생각합니다.
그러다 보면 또 서서히 살도 빠질거라 생각합니다.
시간이 없다 생각하지말고, 일을 빠지지 않고
가야 하는 것처럼 운동도 꼭 해야만 하는
생활습관 으로 만드는게 좋다고 생각합니다.
달라스 사시는 모든분들 화이팅입니다.
진언씨 !! 열심히 응원합니다

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yonghong
다이어트 방법